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¡Atención! 5 beneficios de la cáscara de papa que no conocías

Annur TV · Martes 16 de febrero de 2016 15:00
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¡Atención! 5 beneficios de la cáscara de papa que no conocías
La papa es un tubérculo delicioso que muchas personas consumen en el Perú y en el mundo. Sin embargo, solemos disfrutarla sin cáscara, sin saber que al hacerlo eliminamos muchos nutrientes que pueden brindar muchos beneficios a nuestro cuerpo. Por ello, a continuación te contamos cinco beneficios de este alimento.

 

1. POSEE NUTRIENTES ESENCIALES

La papa posee vitamina C, potasio, fósforo, magnesio, zinc, hierro, nutrientes esenciales para mantener una salud adecuada.

 

2.- TIENE GRAN CANTIDAD DE FIBRAS

La fibra es uno de los nutrientes que más posee la cáscara de la papa, la cual ayuda a tener una mejor digestión.

 

3.- EVITA EL ESTRÉS

La papa es un alimento muy rico que posee gran cantidad de vitamina B6, nutriente que ayuda en la reparación celular y reducir la presencia de los neurotransmisores que causan el estrés.

 

4.- FORTALECEN EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

La cáscara de la papa tiene vitaminas C, B y calcio, los cuales son necesarios para proteger el sistema inmunológico del cuerpo.

 

5.- AYUDA A PREVENIR EL CÁNCER

La cáscara de papa posee sustancias que ayudan a destruir las células malignas que causan cáncer.     Fuente: Peru.com